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ホームケアの基本

2月10日はフットケアの日だから足についてちょっと話したい

2024年2月10日 斉藤 薫
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40歳からのめぐりリセット

今の歩き方大丈夫?靴底の減り具合でわかる歩き方の姿勢

2024年2月2日 斉藤 薫
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お知らせ

2024年2月前半の最新空き状況と新着情報

2024年1月31日 斉藤 薫
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ホームケアの基本

「まるでこたつソックス」は本当に暖かい?

2024年1月27日 斉藤 薫
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40歳からのめぐりリセット

老化は足から始まる

2024年1月27日 斉藤 薫
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お客様の声

「妊娠中から通いたかったな。と思うくらい気持ちよかったです。

2024年1月17日 斉藤 薫
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お知らせ

2024年1月後半の最新空き状況と新着情報

2024年1月17日 斉藤 薫
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お知らせ

2024年1月前半の最新空き状況と新着情報

2023年12月29日 斉藤 薫
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お知らせ

2023年12月後半の最新空き状況と新着情報

2023年12月14日 斉藤 薫
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お知らせ

2023年12月前半の最新空き状況と新着情報

2023年11月29日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年8月の最新予約状況と新着情報と養生のこと

2025年7月30日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年7月の最新予約状況と新着情報と養生のこと

2025年6月27日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年6月前半最新予約状況と新着情報

2025年6月5日 斉藤 薫
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お知らせ

8月2日、3日開催“真夏の小さなリトリート”のお知らせ

2025年6月5日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年5月前半最新予約状況と新着情報

2025年4月20日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年4月前半最新予約状況と新着情報

2025年3月27日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年3月前半後半の最新空き状況と新着情報

2025年3月7日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年2月前半の最新空き状況と新着情報

2025年2月6日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年新年1月後半の最新空き状況と新着情報

2025年1月18日 斉藤 薫
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お知らせ

2025年新年1月前半の最新空き状況と新着情報

2024年12月30日 斉藤 薫
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お客様の声

お客様の声のご紹介(google)

2025年7月19日 斉藤 薫
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お客様の声

「妊娠中から通いたかったな。と思うくらい気持ちよかったです。

2024年1月17日 斉藤 薫
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お客様の声

「まさにそうなんです」と何度も言ってしまうくらい自分の不調にピッタリでした

2023年6月29日 斉藤 薫
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お客様の声

顧客の悩みを改善する寄り添いが素晴らしい

2023年5月19日 斉藤 薫
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お客様の声

ストレッチ整体でほぐれた〜

2023年4月14日 斉藤 薫
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お客様の声

骨を個々にバラバラに感じることができて嬉しかった(30代 主婦)

2023年4月12日 斉藤 薫
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肩こり首こり対策

枕ってどうやって選んでますか?合わなかったらどうする?

2025年7月26日 斉藤 薫
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食養生と健康

3食きちんと食べて水を飲むようにしたら便秘が治った話

2025年7月19日 斉藤 薫
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歩くためのリフレクソロジー

ただの靴紐と思っていませんか?整体的にみた“正しく靴を履く”ことの大切さ

2025年7月3日 斉藤 薫
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季節に応じた養生法

“夏を乗り切る東洋医学的湿気対策”で自分に合った養生法を見つけよう

2025年7月2日 斉藤 薫
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歩くためのリフレクソロジー

“目から鱗の靴のフィッティング”を体験して驚いた件

2025年7月2日 斉藤 薫
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ホームケアの基本

何歳まででも当たり前に歩ける体を作る50歳からの筋トレ〜一緒にスクワットをしよう〜

2025年5月15日 斉藤 薫
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歩くためのリフレクソロジー

美しく健康にあるために!今すぐできるバランスチェック

2025年3月21日 斉藤 薫
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日記

いちご狩りと未来のわたし♪ 楽しく歩ける毎日を

2025年3月19日 斉藤 薫
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女性特有の症状

「朝から機嫌が悪いし冷えのぼせもあるしプレ更年期ですか?」

2025年1月30日 斉藤 薫
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症状別ケア

むくみ対策!脾・肝・腎のラインを使ったセルフレッグケア

2025年1月22日 斉藤 薫
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umikaze.seitai

変化する女性の不調に寄り添います🌷
リラックスしながら整える、やさしい施術で
心と体の“めぐり”をサポート🌿
整体・腸活セラピー・フットケア・カッピングなど
ふっと軽くなるような時間をお届けします🕊️

おはようございます☀
朝起きたら喉がイガイガ…
鏡で舌を見ると、めずらしく真っ赤。これは“熱がこもっているサイン”です。

冷房の影響か、疲れが出たのか、はっきりしないけど、こんな時は“清熱”のケアを。

まずは濃いめの 塩水でたくさん うがいをするのが重要。
これをやった上でのプラスの養生 ティー

🌿おすすめは、お庭やプランターに勝手に増えてる(⁉)ミント!
塩水でうがいをしたあとに、
ミントティーで体の中からすっきりさせてあげましょう。

ミントをお湯に浮かべるだけでもOK。
私はレモンを少し垂らして、ハーブティーに一緒にブレンドして飲んでいます。
※シナモンなど体を温める系のハーブティーは今回はNGですよ〜!

今日1日、このミントティーで喉を整えてみます🌱
風邪っぽい症状は、こじらせる前の対策がカギです◎

お家にあるものも立派なお薬になります 知識として知っておくと意外に役に立ちますよ!!

#喉のケア #ミントティー #冷房対策 #夏の不調 #おうちハーブ #ミント活用術  #お台所のお薬
#ナチュラルケア #ハーブのある暮らし #体を整える #植物の力 #自然療法 
#minttea #herbalremedy #cooldown #清熱 #うみかぜライフ
🌿8月は体のリセット月間🌿   毎日 🌿8月は体のリセット月間🌿
  毎日暑い日が続いて、少しずつ疲れがたまっていませんか?
なんとなく体が重い、元気が出ない…そんなときは、胃腸から整えてあげましょう。

この季節、私がよく食べるのが「緑豆のお粥」。
緑豆は、体にこもった熱を冷ましてくれる嬉しい食材。
でも、近くのお店ではあまり売っていないかもしれません。
見つけたらぜひ、試してみてくださいね。

手に入らなければ 緑茶で茶粥もいいかもしれませね!

シンプルなお粥でも OK!

胃腸が疲れているときは、無理せずお粥にして休ませてあげましょう。
梅干しをのせたら、さらにホッとする味に。

🍃
心と体はつながっています。
ネガティブな気持ちになるのは、もしかしたら体が疲れているサインかもしれません。
深く考えすぎず、まずは「整えること」から。
食事と少しの運動で、気づいたら心も軽くなっているかもしれませんよ。

8月は、秋の乾燥や冷えに備える大切な準備期間。
無理せず、自分のペースで整えていきましょう🍽🫖

#胃腸を整える #緑豆粥 #8月の養生 #季節の養生 #お粥生活 #心と体を整える #夏バテ対策 #秋に備える #優しいごはん #胃腸にやさしい #発酵ごはん #自然とともに暮らす #うみかぜライフ #いちょよわさんのごはん
🌿花曼荼羅からはじまった、2日間の 🌿花曼荼羅からはじまった、2日間のリトリート 無事に終了しました🌿

準備の間はドキドキだったけれど、始まってしまえばあっという間。
濃厚で充実した2日間でした。

昼間は暑く、夜は肌寒い。
そんな寒暖差にも少し戸惑いながらも、
新庄村の自然を全身で味わってくださった参加者の皆さん。

そして、スタッフも同じように、心から楽しませていただきました。

初めての開催で行き届かない部分もあったかもしれませんが、
山に入り、川に入り、早朝には美しい体験を。

そして夜は、野草に詳しいリカさんと一緒に作った、野草とのコラボごはん🍽️
未知なる味の出会いに、皆さんとても喜んでくださいました。

夜はお部屋で“ふしぎなメイク”で大笑い!
笑いと癒しに包まれた、まさにリトリート&リフレッシュの時間でした。

2日目は、山に入り黒文字をたっぷり収穫。
そこからワークショップがスタート。

塩を作ったり、染めたり、蒸留したり…
まさに「黒文字にまみれた1日」でした🌿

さらに、ちょうど同じ時間に宿の外では「のみーの」というイベントも開催されており、
普段とは違うにぎやかな夜の新庄村も、また貴重な思い出に。

今回は、京都・東京・岡山の県南など、遠方からもご参加いただき、
「わざわざ来てくださること」のありがたさをしみじみと感じました。

また来年も、時期はまだ未定ですが
「またやりたいね」とスタッフで話しています。

そして、今回ご縁があって集まった皆さん。
本当に素敵な方ばかりで、私自身も学びの多い時間となりました。

そして やはり 新庄村は素晴らしく自然に恵まれた素敵な場所だと皆様に改めて 教えていただきました

またどこかでお会いできますように🌱

そして、このInstagramを読んでくださっている皆さま。
次回はぜひ、参加されたほうがいいですよ〜!😉

詳しくは またブログにて書こうと思います

@koano.a
@wild_flower_nobanano_aio_rica

#新庄村リトリート
#自然とともに暮らす
#花曼荼羅
#癒しの時間
#心と体を整える
#山と川と滝
#野草
#里山のくらし
#のみーの
#リトリート
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ストレッチと足つぼのお店「うみかぜ整体院」

〒717-0201
岡山県真庭郡新庄村新庄村1099−2
電話 080−4615−4417
営業日 火 木 金 土 日
営業時間 9時〜19時(曜日により異なる)

営業日 時間

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