こんにちは。うみかぜ整体院です。
７月の最新情報と予約状況をお知らせいたします。

7月のお知らせ

7月に入り、本格的な夏が始まります。

今年は梅雨時期から湿度が高く、梅雨明け後は全国的に厳しい暑さが予想されています。特に7月下旬から8月上旬にかけては、例年以上に熱中症への注意が必要とされています。

暑さだけでなく、湿気が体に残ることで、
「なんとなくだるい」
「食欲がない」
「足がむくむ」
「頭が重い」
「眠りが浅い」
という方も増える季節です。

無理をせず、身体の声に耳を傾けながら過ごしていきましょう。

🌿今月のおすすめ

東洋医学では、夏は「心（しん）」が働きやすい季節といわれています。

汗をたくさんかくことで体の水分や気が消耗しやすく、疲れやすさや寝苦しさ、動悸、イライラなどにつながることもあります。

① 水分は「こまめに」塩分もこまめに

一度にたくさん飲むよりも、少しずつ何回かに分けて補給しましょう。

冷たい飲み物ばかりでは胃腸が弱りやすいため、常温や温かいお茶もおすすめです。

② 夏野菜を上手に取り入れる

きゅうり・トマト・なす・枝豆・オクラなど、旬の野菜には身体の熱をやわらげ、水分代謝を助けるものが多くあります。

一方で冷たい物ばかりにならないよう、温かい汁物や発酵食品も一緒に取り入れると胃腸を守ることができます。

③ 良い汗をかく

暑いからと一日中冷房の中にいると、汗をかく力が弱くなり、体内に熱や湿気がこもりやすくなります。

朝夕の涼しい時間に軽く歩いたり、ストレッチをしたり、ぬるめのお風呂に入ることもおすすめです。

④ 睡眠を大切に

暑さで睡眠不足になると、自律神経も乱れやすくなります。

寝る前はスマートフォンを控えめにし、部屋を適度に涼しくして、質の良い睡眠を心がけましょう。

今月おすすめ

うみかぜ整体院では、足元から全身の巡りを整え、夏の疲れやむくみ、自律神経の乱れをケアする施術を行っています。

また、森林セラピーガイドとして、新庄村の豊かな自然の中で心と身体をゆるめる活動にも取り組んでいます。

暑い夏だからこそ、自然の風や木陰の涼しさを感じながら、深呼吸する時間を大切にしてみませんか。

皆さまが元気に夏を過ごせるよう、お手伝いできれば嬉しく思います。

カッピング（吸い玉）

血流や巡りを動かし、
溜まった水分を外に流しましょう。
足が重だるい方にはももやふくらはぎにもできます。

肩や背中の重さを感じる方にもおすすめです。

７月誕生月の皆様おめでとうございます


７月のお誕生日の皆様お待たせいたしました。
誕生月がきました。

うみかぜファミリーの皆様、日頃の感謝を込めて、
誕生日月のバースデーサービスがございます。

自己申告制になっております。
お得になっておりますので、忘れないようにご予約をお待ちしております。

１年に一度の自分のバースデー、ロングコースでゆったりとくつろいでいただけると嬉しいです。是非ご予約ください。

詳細はHPのうみかぜファミリーを確認するか、お問い合わせにてご確認ください。

うみかぜファミリーを確認する


近日の休みのお知らせ

通常営業　火曜日、木曜日、金曜日　日曜日（午前）
９時オープン
出張可能　（当日は不可要予約）

７月空き状況　


完全予約制、前日の営業時間までの予約になります。　基本的に当日は受け付けておりませんのでご了承ください　時間外の夜はお問い合わせください　最終受付は受付は18：00

現在トイレが使えない状態になっております。恐れ入りますがトイレを済ませて体の

最新の予約状況はグーグルカレンダーにてご確認ください→こちら

冬新庄村に来れない方は出張も可能です。お近くの方はお一人から出張いたしますので
ご相談ください→詳しくはこちら

1日定休日
２日🈵
３日定休日
４日定休日
５日午前中🈵１４：30〜⭕️　１６：００〜⭕️
６日１０：30〜⭕️１４：００〜⭕️　１６：００〜⭕️
７日🈵
８日定休日
９日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️　１６：００〜❌
１０日🈵
１１日定休日
１２日🈵
１３日定休日
１４日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️　１４：００〜⭕️１６：００〜⭕️
１５日定休日
１６日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️　１６：００〜❌
１７日定休日
１８日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️　１６：００〜⭕️
１９日9：００〜⭕️ １０：３０〜❌１４：００〜⭕️　１６：００〜⭕️
２０日9：００〜⭕️ １０：３０〜❌１４：００〜⭕️　１６：００〜⭕️
２１日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️
２２日定休日
２３日9：００〜❌ １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️　１６：００〜❌
２４日定休日
２５日9：００〜❌ １０：３０〜❌ １４：００〜⭕️　１６：００〜⭕️
２６日9：００〜❌ １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️　１６：００〜⭕️
２７日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️　１６：００〜❌
２８日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️
２９日定休日
３０日9：００〜⭕️ １０：３０〜⭕️ １４：００〜❌　１６：００〜❌

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