ご予約　お問い合わせ
うみかぜ整体院ホームページ
  • HOME
  • うみかぜ整体院について
    • 初めてのお客様へ
    • 経歴
    • アクセス
    • うみかぜファミリーメンバー
    • 施術の流れ
    • 好転反応と禁忌事項
  • ココロとからだの巡りを整えるメニュー　
    • ストレッチ整体
    • マタニティー整体
    • 産後ストレッチ整体
    • 台湾式足つぼ（リフレクソロジー）
    • 漢方腸活子宮セラピー
    • かっさ＆フェイシャル＆ヘッド
    • よもぎ蒸し（冬限定）
  • 🚗旅する整体院　出張整体のご案内
  • お客様の感想
  • ご予約
  • 新着情報
    • お知らせ
    • 活動報告
  • めぐる日和（ブログ）
― TAG ―

ストレッチ効果

斉藤　薫
ホームケアの基本

パートナーストレッチが体にもたらす５つの素敵な効果

2023年6月1日 斉藤　薫
カテゴリー
  • お客様の声
  • お知らせ
  • その他
  • めぐる日和（ブログ）
    • ４０歳からのめぐりリセット
      • ホルモンバランスと更年期ケア
      • 健康と体力維持
      • 美容と見た目のケア
    • メグリストのアドバイス
      • めぐりの重要性
    • ライフスタイルの提案
      • 食養生と健康
    • 日記
    • 東洋医学のきほん
      • 子午流中
      • 東洋医学とは
    • 歩くためのリフレクソロジー
    • 症状別ケア
      • 女性特有の症状
      • 肩こり首こり対策
      • 腰痛予防と改善
      • 足のむくみの悩み
    • 養生とセルフケア
      • ホームケアの基本
      • 季節に応じた養生法
  • 活動報告

umikaze.seitai

変化する女性の不調に寄り添います🌷
リラックスしながら整える、やさしい施術で
心と体の“めぐり”をサポート🌿
整体・腸活セラピー・フットケア・カッピングなど
ふっと軽くなるような時間をお届けします🕊️
【平日・土曜日の当日予約について】 忙しくて予定が立てにくい方や、 「今日しんどい…今すぐ整えたい 【平日・土曜日の当日予約について】 忙しくて予定が立てにくい方や、 「今日しんどい…今すぐ整えたい」という方のお声にお応えして、 **当日予約（平日・土曜のみ）**をスタートしました✨ ただし、以下だけご注意ください👇 ・日曜日は当日予約は不可 ・カレンダーで受付終了の日は予約不可 ・朝いちばんの枠17時以降の枠は当日予約不可 ・施術中は電話に出られないことがあります 　→ 留守番電話にメッセージ or メール ラインメッセージをお願いします できるだけ早くお返事しますが タイミングによってはお待たせしてしまう場合もございます🙇‍♀️ その点だけご了承いただけると嬉しいです。 「行きたい時に、整えられる場所」でありたい。 そんな想いで、これからも皆さまの巡りをサポートしていきます🌿 #うみかぜ整体院 #当日予約OK #体を整える暮らし #リンパ #中医学 #めぐりケア #歩くからだ
冬のちいさな食養生。 今日は「干し柿」と「ゆず」で作る、やさしいおやつ “ゆず巻き”を紹介します。 冬のちいさな食養生。 今日は「干し柿」と「ゆず」で作る、やさしいおやつ “ゆず巻き”を紹介します。 干し柿の甘みに、ゆずの香りをくるっと巻くだけ。 一晩おくと味がなじみ、ふわっと上品な香りに。 柿とゆずはどちらもビタミンCが豊富で、 免疫力アップや喉のケアにぴったり。 柿の食物繊維はお腹にやさしく、 ゆずの香りは“気”の巡りを整えてくれます。 寒さと乾燥の季節に、 こころまでゆるむ冬のお茶うけ。 よかったらぜひ作ってみてください🌿 ⸻ #ゆず巻き #干し柿レシピ #冬の食養生 #薬膳おやつ #巡るからだ #免疫力アップ #胃腸にやさしい #自然のちから #うみかぜ整体院 #うみかぜライフ #食養生 #のの遊び舎
先日、いつもは整体を受けているお客様が、初めてフットケアを体験されました。 その時に言われたのが、 先日、いつもは整体を受けているお客様が、初めてフットケアを体験されました。 その時に言われたのが、 「普段運動しているから、筋肉は柔らかいと思っていました。」 でも実際に触れてみると、 ご本人が思っている以上に足が固まり、 刺激が強くてびっくりされていました。 これは運動をしている方に、とても多いケースです。 ■「運動している＝ストレッチできている」ではない 多くの方が、 「動いているからストレッチしなくていい」 と思いがちですが、 実は まったく逆。 運動とは、基本的に筋肉を「縮める」行為。 負荷をかければかけるほど、 筋肉はぎゅっと固まりやすくなり、 気づかないうちに柔軟性がどんどん失われます。 しかも自己流ストレッチは、 表面の筋肉しか伸びず、 「伸びている気がするだけ」 で終わっていることがほとんど。 特に深い場所にある筋肉（深層筋）は、 専門的なアプローチがあった方が伸びます。 ■うみかぜ整体院のストレッチ整体が必要な理由 うみかぜ整体院のストレッチ整体は、 ・自分では絶対に届かない深層の筋肉へ ・固まったまま眠っている筋肉を起こす ・関節の可動域を広げる ・動きのクセをリセットする といった、セルフストレッチでは不可能な領域にアプローチします。 だからこそ、 普段運動している人ほど変化を感じやすいのです。 ■月1回のメンテナンスで、体は確実に変わる 運動している人こそ、 筋肉が固まりきる前に“リセット”する習慣が大事。 月1回でもメンテナンスを続けると、 ◎固まりグセが出にくくなる ◎ウォーキングやスポーツの動きが軽くなる ◎疲労が抜けやすくなる ◎ケガの予防になる ◎フォームの崩れが起きにくい といった良い循環が生まれます。 ■運動している人ほど、ぜひ来てください。 「運動してるから大丈夫」は大きな勘違い。 むしろ…運動している人ほど、 体は知らないうちに“縮み続けています”。 だからこそ、 プロの手で一度リセットする時間が必要です。 あなたの体、本当はもっと動けます。 その本来の力を取り戻すお手伝いをさせてください。 #ストレッチ整体 #ストレッチ専門店 #うみかぜ整体院 #新庄村 #整体 #フットケア #姿勢改善 #柔軟性アップ #可動域アップ #ストレッチ効果 #深層筋 #固まった筋肉 #身体メンテナンス #月一メンテナンス #運動前後のケア #疲れにくい身体づくり
Instagram でフォロー

Categories

  • ４０歳からのめぐりリセット
  • お客様の声
  • お知らせ
  • その他
  • ホームケアの基本
  • ホルモンバランスと更年期ケア
  • めぐりの重要性
  • めぐる日和（ブログ）
  • 健康と体力維持
  • 女性特有の症状
  • 子午流中
  • 季節に応じた養生法
  • 日記
  • 東洋医学とは
  • 東洋医学のきほん
  • 歩くためのリフレクソロジー
  • 活動報告
  • 症状別ケア
  • 美容と見た目のケア
  • 肩こり首こり対策
  • 腰痛予防と改善
  • 足のむくみの悩み
  • 食養生と健康
  • 養生とセルフケア
  • HOME
  • ストレッチ効果
ストレッチと足つぼのお店「うみかぜ整体院」

〒717-0201
岡山県真庭郡新庄村新庄村1099−2
電話　080−4615−4417
営業日　火　木　金　土　日
営業時間　９時〜１９時（曜日により異なる）

営業日　時間

Navi Menu
  • HOME
  • うみかぜ整体院について
    • 初めてのお客様へ
    • 経歴
    • アクセス
    • うみかぜファミリーメンバー
    • 施術の流れ
    • 好転反応と禁忌事項
  • ココロとからだの巡りを整えるメニュー　
    • ストレッチ整体
    • マタニティー整体
    • 産後ストレッチ整体
    • 台湾式足つぼ（リフレクソロジー）
    • 漢方腸活子宮セラピー
    • かっさ＆フェイシャル＆ヘッド
    • よもぎ蒸し（冬限定）
  • 🚗旅する整体院　出張整体のご案内
  • お客様の感想
  • ご予約
  • 新着情報
    • お知らせ
    • 活動報告
  • めぐる日和（ブログ）
検索
プライバシーポリシー 免責事項 2023–2025  うみかぜ整体院ホームページ