こんにちは。うみかぜ整体院です。
12月の最新情報と予約状況をお知らせいたします。
１2月に入り、山の上ではちらちらと雪が舞う「小雪」の季節となりました。
冷たく澄んだ空気が冬の入り口を感じさせ、身体も心もゆっくり冬支度を始める頃です。
この時期になると、気温の低下とともに“乾燥”のトラブルが増えやすくなります。肌のかさつき、喉の不調、風邪をひきやすい、疲れがとれにくい…。
冬は一年の中でも、とくに「肺」が影響を受けやすい季節。中医学では肺は“乾燥に弱い臓”とされ、潤いが不足すると抵抗力が落ち、風邪やさまざまな不調につながります。
目次
■ 冬のポイントは「衛気（えき）」を守ること
同じ環境で生活していても、風邪をひきやすい人と、ほとんどひかない人がいますが、その違いは中医学でいう 衛気（体を守るバリアのような力） の強さにあります。
衛気は、皮膚や体表をめぐり、外からの邪気（風邪ウイルスや寒さ）をガードしてくれる存在。
これがしっかり働いていると風邪をひきにくく、弱るとちょっとした冷気でも体調を崩しやすくなります。
衛気が不足しているサインとしては…
- すぐ汗をかく
- 息切れしやすい
- 声に力がない
- 咳が出やすい
- 水っぽい痰が出る
この季節はまず、
① 衛気を消耗しない生活（規則正しい生活・無理をしない）
そして
② 衛気を生み出す肺を補うこと
の2つがとても大切です。
■ 冬の養生｜「肺」をうるおし、衛気を強める食材
肺のエネルギーを補い、衛気の強化に役立つ食材をご紹介します。
- もち・もち米
- やまいも
- はちみつ
- うなぎ
- さば
特に「もち米」は冬の養生にぴったり。
いつものごはんに混ぜるだけで、簡単に「風邪予防ごはん」になります。
新庄村名物のお餅も、この季節の身体にはとても良い働きをしてくれますよ。
また、乾燥しやすい冬は、早めの保湿ケア も大切。
乾燥→かゆみ→皮膚トラブル…という悪循環が起こりやすいため、“乾く前の対策”を心がけてみてください。
🌿うみかぜ整体院のおすすめケア
冬は「乾燥」「冷え」「巡りの滞り」が一気に進む季節です。
うみかぜ整体院では、冬にこそ受けてほしい施術をいくつかご用意しています。
● ① 足×ボディのめぐりセット（90〜100分）
冬場は足の巡りが落ちやすく、全身の冷えやだるさにつながりやすくなります。
足の反射区で内臓の働きを整え、ボディ施術で深い筋肉の固さをやわらげる、うみかぜの定番人気。
冷え体質さん・冬場に調子を崩しやすい方に◎
● ② お腹の温めケア
冬の不調の元は「内臓の冷え」。
お腹を丁寧にゆるめることで、呼吸が深まり、全身の巡りが良くなります。
胃腸が弱りやすい方、疲れが抜けない方に特におすすめです。
● ③ 頭ほぐし（ヘッドケア）
乾燥と寒さは、自律神経にも負担をかけます。
頭の深部をゆっくり緩めることで、睡眠の質がアップし、目の疲れやストレスにも効果的。
“年末の脳疲れリセット”にどうぞ。
さらに12月は、
60分以上のコースに限り10分のハンドマッサージを無料でサービス しています。
1年頑張ってくれた手を、どうぞゆっくり休ませてあげてください
1２月誕生月の皆様おめでとうございます
1２月のお誕生日の皆様お待たせいたしました。
誕生月がきました。
うみかぜファミリーの皆様、日頃の感謝を込めて、
誕生日月のバースデーサービスがございます。
自己申告制になっております。
お得になっておりますので、忘れないようにご予約をお待ちしております。
１年に一度の自分のバースデー、ロングコースでゆったりとくつろいでいただけると嬉しいです。是非ご予約ください。
詳細はHPのうみかぜファミリーを確認するか、お問い合わせにてご確認ください。
近日の休みのお知らせ
通常営業 火曜日、木曜日、金曜日 日曜日（午前）
9時から12時 2時から18時ぐらい
12月後半辺りから10時オープンになる予定です。
ご相談ください。
お正月休み ２９日から1月3日まで
1２月空き状況
完全予約制、前日の営業時間までの予約になります。 基本的に当日は受け付けておりませんのでご了承ください 時間外の夜はお問い合わせください 最終受付は受付は18：00
最新の予約状況はグーグルカレンダーにてご確認ください→こちら
冬新庄村に来れない方は出張も可能です。お近くの方はお一人から出張いたしますので
ご相談ください→詳しくはこちら
| 1日 | 定休日 |
| 2日 | ９：００〜❌１０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜❌ |
| ３日 | 定休日 |
| 4日 | ９：００〜⭕️１０：３０〜⭕️ １４：００〜❌ １６：００〜⭕️ |
| 5日 | ９：００〜⭕️１０：３０〜⭕️１４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| 6日 | 10：0０〜⭕️１３：００〜キャンドルイベント １６：３０〜⭕️ |
| 7日 | ９：００〜⭕️１０：３０〜⭕️ |
| 8日 | 定休日 |
| 9日 | ９：００〜⭕️１０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️ １5：３０〜❌ |
| 10日 | 定休日 |
| 11日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| 12日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| 13日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜❌ |
| 14日 | １４：００〜⭕️ |
| 15日 | 定休日 |
| 16日 | １０：３０〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| 17日 | 定休日 |
| 18日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| 19日 | 🈵 |
| 20日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| 21日 | １０：００〜⭕️ |
| 22日 | 定休日 |
| 23日 | １０：００〜❌１５：００〜⭕️ |
| 24日 | 定休日 |
| 25日 | ９：００〜❌１０：３０〜❌ １４：００〜⭕️ １６：００〜❌ |
| 2６日 | 定休日 |
| 27日 | １０：００〜❌ １４：００〜⭕️ １６：００〜❌ |
| 2８日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ |
| ２９日〜1月3日 正月休み | |
| ４日 | 28日までに予約いただけたらオープンいたします。 |
| ５日 | 定休日 |
| ６日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| ７日 | 定休日 |
| ８日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
| ９日 | １０：００〜⭕️ １４：００〜⭕️ １６：００〜⭕️ |
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基本的には前日までの予約をお願いいたします。
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施術料金を請求させていただくことがございます。
