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肝

斉藤　薫
季節に応じた養生法

春は解毒よもぎ蒸しがおすすめです

2024年4月4日 斉藤　薫
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umikaze.seitai

変化する女性の不調に寄り添います🌷
リラックスしながら整える、やさしい施術で
心と体の“めぐり”をサポート🌿
整体・腸活セラピー・フットケア・カッピングなど
ふっと軽くなるような時間をお届けします🕊️
最近、 「寝ても疲れが取れない」 「朝から体が重い」 そんな声がとても増えています。 実はこの時期 最近、 「寝ても疲れが取れない」 「朝から体が重い」 そんな声がとても増えています。 実はこの時期、 体はまだ冬のままなのに、 季節だけが春に向かい始めます。 すると体の中では ・呼吸が浅くなる ・内臓が動きにくい ・肩や背中が固まる ということが起こります。 これは運動不足ではなく、 **“冬に溜め込んだ緊張”**です。 私が毎日のようにやっているのが 八段錦 第一式 「両手托天理三焦」 両手をゆっくり上げ、 呼吸に合わせて背骨を伸ばすだけ。 激しい運動は必要ありません。 春の体づくりは まず「ゆるめること」から始まります。 朝でも、夜でも大丈夫。 1回でも体が変わるので、 ぜひ一緒にやってみてください。 ちゃんとした説明は後日ブログに載せたいと思います 3分しかないので、説明の部分は速度早くしておりますが、ご了承下さい #八段錦 #気功 #春の養生 #巡りを整える #ゆるめる 「保存して、明日の朝にやってみてください」
こんにちは。 うみかぜです🌿 お待たせしました。 毎年ご好評いただいている なつめ が入荷しま こんにちは。 うみかぜです🌿 お待たせしました。 毎年ご好評いただいている なつめ が入荷しました！ 最近、 ・疲れが抜けにくくなった ・眠りが浅くなった ・冷えやすくなった ・理由はないのに気持ちが落ち着かない そんな変化を感じることはありませんか？ なつめは東洋医学では「血（けつ）」を補い、 体だけでなく気持ちも穏やかに整えてくれる食材といわれています。 年齢とともにがんばりすぎてしまう体を、 ゆっくり休ませる助けになるやさしい養生食です。 お茶に入れたり、そのままおやつとしても食べられます。 ■ なつめ 300g　1,100円 そして数量は多くありませんが、 特大なつめの中にくるみが入ったおやつ も入荷しています。 ほっと一息つきたいときにおすすめです。 ■ なつめくるみ（5個入り） 800円 そのほか、クコの実や養生茶も販売中です。 ご希望の商品がありましたら、 お取り置きしておきますのでお気軽にご連絡くださいね。 必要な方のもとに届きますように🌙 #なつめ #食養生 #女性の味方
今年から新しいメニューが増えました。 そのひとつが **「めぐりバランス整体」**です。 最近、 今年から新しいメニューが増えました。 そのひとつが **「めぐりバランス整体」**です。 最近、 「特に悪いところはないはずなのに、なんとなく調子が悪い」 そんなお話を聞くことが増えてきました。 痛みがあるわけではない。 検査でも大きな異常はない。 でも、疲れが抜けなかったり、眠りが浅かったり、体が休まらない。 体を触れていると、 どこかが壊れているというより、 ずっと緊張が続いて “休むスイッチ”が入らなくなっているように感じることがあります。 めぐりバランス整体は、 呼吸・お腹・背中・骨盤まわりを中心に 体の流れをゆっくり整え、 がんばり続けている体を 休める状態へ戻していく施術です。 東洋医学をベースに、 季節ごとに変化する体にも寄り添いながら、 一年を通して巡りの良い体づくりを目指していきます。 自然の一部である私たちの体は、 気温や環境、日々の出来事の影響を受けて 知らないうちにバランスが崩れることがあります。 その流れを整えていくのも、この整体の役目です。 終わったあとに 「軽い！」というより 「静か」「落ち着く」 そんな感想が多い整体です。 理由がはっきりしない不調が続くとき、 体を無理に変えようとするのではなく、 一度ゆるめてあげることも必要なのかもしれません。 めぐりバランス整体の詳細は プロフィールのホームページにまとめています。 気になる方はそちらからご覧くださいね。 帰るころには、少し呼吸が深くなっているかもしれません #うみかぜ整体院 #めぐりバランス整体 #巡りを整える #なんとなく不調 #自律神経ケア
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ストレッチと足つぼのお店「うみかぜ整体院」

〒717-0201
岡山県真庭郡新庄村新庄村1099−2
電話　080−4615−4417
営業日　火　木　金　土　日
営業時間　９時〜１９時（曜日により異なる）

営業日　時間

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