こんにちは、ココロとからだのめぐりを整えるお手伝いをするメグリスト斉藤です。
あれ？昨日施術を受けたはずなのになんだか体の様子がおかしい？
ちょっと身体に異変が起こるとびっくりしますよね？
それはもしかしたら好転反応かもしれません。
ベットに寝て、ゆっくりリラックスして体も心も元気になったので、すぐに元気に動き回ろうとするお客様がいらっしゃいますがご注意ください。
実は施術を受ける行為は、筋肉を動かして刺激を与えていますので
軽い運動をしているのと同じだと言われています。
好転反応というのは
身体が良くなろうとしているサインの事で、身体に溜まっていたものが外に出ようとすることで、身体に異変が起こる反応の事です。
体が元に戻っていくサインです。
１日〜３日ぐらいで元に戻ります。
このような症状が出た時は良くなろうという反応が体に出ているのでとても良い兆候ですが
反応が出たら無理をせずにゆっくり過ごしてください。
しかし、不安な方もいると思いますのでもう少し説明したいと思います。
好転反応とは
東洋医学では「めんげん」反応といい、症状が良い方へ転ずる時に起こる一時的な体の不調のことを言います。
慢性的に疲労していた筋肉がほぐれる事で大量の老廃物が血液中に流れる事が原因と考えられています。
好転反応の種類
体が緩むと起こる反応
こんなことが起こります。
だるさ 頭痛 眠気
原因
今まで緊張でかたまっていた筋肉をほぐす事で、ゆるんだ筋肉に今まで身体に溜まっていた老廃物などが巡り、今まで機能していなかった器官などが老廃物にびっくりして
急激なだるさなどを引き起こすことがあります。
対処方法
水（白湯 ぬるま湯）をゆっくりとこまめに飲んで、ゆっくり休みましょう。
ゴロンと寝転がってもOK。
体の中の老廃物を外に排出してあげましょう。
過敏な反応
かゆみ 炎症 汗が出る
原因
施術を受けて血液循環が良くなると熱が巡り始めます。血管が拡張すると血管の周囲にある神経が刺激されてかゆみを生じることがあります。
さらに老廃物が沢山血液中を流れるとかゆみを引き起こすヒスタミン酸が刺激されかゆみを感じるようです。
対処方法
かゆみがあってもかかない方が良いです。少し心を落ち着かせゆっくりしましょう。
炎症が治らないようであれば、少し冷やしてあげるとかゆみは治ります。
排出反応
下痢 痰 咳 汗 湿疹 ニキビ 湿疹 尿の色が濃くなる
咳が出る
体が巡り、快適な状態に戻る家庭で体はいらないものを色々な方法で排出しようとします。
対処方法
多く水（白湯 ぬるま湯）をゆっくりこまめにとりましょう。
水分を沢山摂ると体外に老廃物や毒素を運び出すのを手伝ってくれます。
あまりにも強い反応が出た場合は、ご相談ください。
対処方法まとめ
色々な反応がありましたが、私の長いセラピスト人生そこまで大きな反応のご相談は受けたことはございません。
しかし、好転反応の知識が少しあれば施術後に少し反応が出ても焦らず対処することができますね？
施術を受けた日は（場合によっては２、３日）
１ 無理せずゆっくり休む
２ いつもより多めに水分をとる（アルコール カフェインはNG)
３ 早めに寝る
４ あまり長風呂をしない、サウナなどもおすすめしません
その症状が治まるとすっきりしますが、何かしら反応がでて心配の時は遠慮せずにお問い合わせください。
