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斉藤　薫

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umikaze.seitai

変化する女性の不調に寄り添います🌷
リラックスしながら整える、やさしい施術で
心と体の“めぐり”をサポート🌿
整体・腸活セラピー・フットケア・カッピングなど
ふっと軽くなるような時間をお届けします🕊️

【平日・土曜日の当日予約について】忙しくて予定が立てにくい方や、「今日しんどい…今すぐ整えたい

【平日・土曜日の当日予約について】

忙しくて予定が立てにくい方や、
「今日しんどい…今すぐ整えたい」という方のお声にお応えして、
**当日予約（平日・土曜のみ）**をスタートしました✨

ただし、以下だけご注意ください👇

・日曜日は当日予約は不可
・カレンダーで受付終了の日は予約不可
・朝いちばんの枠17時以降の枠は当日予約不可
・施術中は電話に出られないことがあります
　→ 留守番電話にメッセージ or メールラインメッセージをお願いします

できるだけ早くお返事しますが
タイミングによってはお待たせしてしまう場合もございます🙇‍♀️
その点だけご了承いただけると嬉しいです。

「行きたい時に、整えられる場所」でありたい。
そんな想いで、これからも皆さまの巡りをサポートしていきます🌿

#うみかぜ整体院 #当日予約OK #体を整える暮らし
#リンパ #中医学 #めぐりケア #歩くからだ

冬のちいさな食養生。今日は「干し柿」と「ゆず」で作る、やさしいおやつ “ゆず巻き”を紹介します。

冬のちいさな食養生。
今日は「干し柿」と「ゆず」で作る、やさしいおやつ
“ゆず巻き”を紹介します。

干し柿の甘みに、ゆずの香りをくるっと巻くだけ。
一晩おくと味がなじみ、ふわっと上品な香りに。

柿とゆずはどちらもビタミンCが豊富で、
免疫力アップや喉のケアにぴったり。
柿の食物繊維はお腹にやさしく、
ゆずの香りは“気”の巡りを整えてくれます。

寒さと乾燥の季節に、
こころまでゆるむ冬のお茶うけ。
よかったらぜひ作ってみてください🌿

⸻

#ゆず巻き #干し柿レシピ #冬の食養生 #薬膳おやつ
#巡るからだ #免疫力アップ #胃腸にやさしい #自然のちから
#うみかぜ整体院 #うみかぜライフ #食養生
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先日、いつもは整体を受けているお客様が、初めてフットケアを体験されました。その時に言われたのが、

先日、いつもは整体を受けているお客様が、初めてフットケアを体験されました。
その時に言われたのが、

「普段運動しているから、筋肉は柔らかいと思っていました。」

でも実際に触れてみると、
ご本人が思っている以上に足が固まり、
刺激が強くてびっくりされていました。

これは運動をしている方に、とても多いケースです。

■「運動している＝ストレッチできている」ではない

多くの方が、
「動いているからストレッチしなくていい」
と思いがちですが、

実はまったく逆。

運動とは、基本的に筋肉を「縮める」行為。
負荷をかければかけるほど、
筋肉はぎゅっと固まりやすくなり、
気づかないうちに柔軟性がどんどん失われます。

しかも自己流ストレッチは、
表面の筋肉しか伸びず、

「伸びている気がするだけ」
で終わっていることがほとんど。

特に深い場所にある筋肉（深層筋）は、
専門的なアプローチがあった方が伸びます。

■うみかぜ整体院のストレッチ整体が必要な理由

うみかぜ整体院のストレッチ整体は、

・自分では絶対に届かない深層の筋肉へ
・固まったまま眠っている筋肉を起こす
・関節の可動域を広げる
・動きのクセをリセットする

といった、セルフストレッチでは不可能な領域にアプローチします。

だからこそ、
普段運動している人ほど変化を感じやすいのです。

■月1回のメンテナンスで、体は確実に変わる

運動している人こそ、
筋肉が固まりきる前に“リセット”する習慣が大事。

月1回でもメンテナンスを続けると、

◎固まりグセが出にくくなる
◎ウォーキングやスポーツの動きが軽くなる
◎疲労が抜けやすくなる
◎ケガの予防になる
◎フォームの崩れが起きにくい

といった良い循環が生まれます。

■運動している人ほど、ぜひ来てください。

「運動してるから大丈夫」は大きな勘違い。
むしろ…運動している人ほど、
体は知らないうちに“縮み続けています”。

だからこそ、
プロの手で一度リセットする時間が必要です。

あなたの体、本当はもっと動けます。
その本来の力を取り戻すお手伝いをさせてください。

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ストレッチと足つぼのお店「うみかぜ整体院」

〒717-0201
岡山県真庭郡新庄村新庄村1099−2
電話　080−4615−4417
営業日　火　木　金　土　日
営業時間　９時〜１９時（曜日により異なる）

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