ストレッチ整体
こんな方におすすめです
- 肩や首や腰に違和感があり辛い
- 姿勢やバランスが気になる
- 朝起きた時に腰や足に違和感がありスッキリ起きられない
- デスクワークや同じ姿勢でいることが多く 体が硬い 柔軟性が欲しい
- 運動はするけどストレッチは苦手
- 自分で行うストレッチでは物足りない
- 呼吸が下手、最近うまく呼吸ができない
はじめに｜うみかぜ整体院のストレッチ整体とは
指圧×整体✖️タイ古式 （うみかぜオリジナル施樹）
うみかぜのストレッチ整体は、
「心地よく緩みながら、ゆっくりと伸びていく」整体です。
筋肉の深部からじっくりと伸ばし、
体全体の柔軟性を高めることで、
本来体が持っている自然な動きを取り戻す
お手伝いをしています。
ただ伸ばすだけのストレッチではなく、
お客様ご自身の動きや呼吸に寄り添いながら
行うのが特徴です。
特徴｜心地よく緩み、深部から伸びる整体
このストレッチ整体は、
無理に押したり、強く伸ばすことは行いません。
お客様の体の反応を見ながら、
筋肉や関節の緊張を一つひとつ解きほぐしていきます。
よく「２人でやるヨガみたいですね。」
と言われることがあります。
タイ古式療法のストレッチに、
指圧的な要素・整体的な要素・ストレッチ的な要素を
バランスよく織り交ぜながら、
体に負担をかけず、自然に緊張を取り除いていきます。
体への作用｜血行促進ではなく、自然な回復力を引き出す
ストレッチ整体は、
ただ血行を良くすることだけを目的にした施術ではありません。
筋肉や関節の緊張がゆるむことで、
体が本来持っている自然な回復力が働きやすい状態を作ります。
体全体の巡りが整うことで、
動きやすさや軽さを感じていただけるようになります。
心への作用｜深いリラックスと緊張の解放
心地よい刺激で行うストレッチ整体は、
体だけではなく、心の緊張も優しく解放していきます。
リラックス効果が高く、
施術中に呼吸が深くなったり、
気持ちがふっと緩む感覚を感じる方も
多くいらっしゃいます。
心身の緊張がほどけることで、
精神的なストレスの軽減にもつながります。
押圧とストレッチの組み合わせはお客様のお悩みを解決するのに切っても切り離せない施術だと確信しております。
タイ古式療法式の得意としている前後左右のバランスを整える手技で
体の歪み解消、関節の不快感などを緩和する効果、
可動域を広げるなども期待できます。
ご高齢のお客様にも安心して施術していただける内容となっております。
⚠︎お体の状況や年齢によってストレッチのレベルは代わります。
ストレッチ整体の効果
自分でストレッチするのと、ストレッチは何が違うの？
| うみかぜ式パートナーストレッチ | 自己ストレッチ |
|---|---|
| お疲れ箇所をほぐしてから行う | 何もせずに行う |
| 自分の可動域を超えたストレッチ | 自分の伸ばせる範囲 |
| 脱力しながらストレッチ | ストレッチ以外の場所に力が入る |
| 自分では気づかない箇所も伸ばせる | 自分で気づいた場所のみ |
| お疲れポイントや関連箇所を伸ばす | ポイントがよく分からないけど とりあえず伸ばす |
| 姿勢 バランスが向上 | バランスが偏りがち |
筋肉の柔軟性を高め巡りの良い身体に
私達のカラダは生まれた時はとても柔軟性があり柔らかいです。
しかし、年を重ねる毎に、徐々に関節の可動域は狭くなり、
運動機能が低下していきます。
硬くなった場所の内部には老廃物が溜まり、
血管の中が詰まって痛みや筋力低下を招きます。
うみかぜのストレッチ整体は経絡にそって筋肉をしっかりほぐし、
ゆっくりとストレッチを行うため
筋肉内の老廃物が動き、可動域があがることで、めぐりがよくなり
酸素や栄養分が身体に行き届き柔軟性をとりもどすことができます
何回も施術を受けることで柔軟性は徐々に高まっていきます。
柔軟性を高めると良いこと
１、怪我をしにくくなる
２、筋肉の老化を予防する
３、コリなどの軽減
４、血液の流れが良くなる
お身体のゆがみを解消して関節や神経への負担を減らす
ゴルフ、野球 農作業のように左右 前後のバランスが悪い仕事やスポーツ
草むしり、パソコン作業 スマホなどの不良姿勢などで
前後、左右の筋肉に緊張の差が生じる事で、背骨や関節が固まった筋肉にひっぱられてゆがみます
からだがゆがむと当然血行不良や内臓が動きが悪くなったりします
うみかぜのストレッチ整体では左右の筋肉を対象的にほぐし
骨盤、股関節、腰、背中などのバランスを整える効果もあります
からだの左右のバランスが整う事で、多くの不調の軽減が期待されます。
ストレッチ整体を受ける頻度の目安
【現在お悩みがあって辛い方へ】
長年かけて溜まったお疲れは、１度筋肉をほぐしてもなかなか思うような結果は出ません。
徐々に時間をかけてほぐしていくのが理想です。
最低３ヶ月通っていただくと体の変化が感じられるようになります。
よく質問される来店の目安です
改善させたい箇所がある場合の目安になります。
| ご来店の目安 | |
| 初期段階 | 初回〜４回目（初めの1ヶ月） 週１ |
| 回復期間 | ４回目〜８回目（2ヶ月目）２週間に1度 |
| メンテナンス期 | 1ヶ月に1度を継続的 |
お疲れが溜まりすぎていると、好転反応と言って溜まった疲れが出たり
痛みが出たりすることがございます。
身体に色々な反応が出てから徐々に体は正しい形に戻っていきます。
何度かご来店いただく事で不快な箇所を無くしていきましょう。
まとめ｜一緒に巡りを整える整体
うみかぜ整体院のストレッチ整体は、
一方的に体を整える整体ではありません。
お客様の体の状態や動きに寄り添いながら、
無理のない方法で巡りを整えていきます。
体が緩み、動きやすくなることで、
毎日の暮らしが少し楽になる。
そんな変化を一緒に積み重ねていく整体です。
お客様の感想
料金 施術内容
ストレッチ整体
| 施術内容 | 所要時間 | 税込料金 |
| 部分ケア | ４０分 | ４０００円 |
| 全身ケア | ６０分 | ５０００円 |
| 延長 | １０分 | １０００円 |
