２０２６年４月後半の養生のこと
🌸4月後半の養生（春の土用）
桜祭りも終わり、
少しほっとするこの頃ですね☺️
にぎやかな時間が過ぎて、
体もどこか一息つくタイミング。
実はこの時期、
「春の土用（4月後半〜5月はじめ）」に入り、
胃腸（脾）がとても疲れやすくなる季節です。
さらに、春の影響で
自律神経（肝）もゆらぎやすく、
・なんとなく体が重い
・食欲が不安定
・気持ちが落ち着かない
そんな不調も出やすくなります。
🌿この時期の養生ポイント
がんばるよりも、
“いたわる・整える”ことが大切な時期です。
🍽 食養生（胃腸をいたわる）
・いちご、いも類、インゲンなど「い」のつく食材
・かぼちゃ、さつまいもなどのやさしい甘み
・豆腐、長芋、大根など消化にやさしいもの
旬のものや、体にやさしいものを
少し意識して取り入れてみてください。
また、
・食べすぎ
・冷たいもの
・遅い時間の食事
は、この時期は少し控えめに。
🌿生活の養生
・早めに休んで、しっかり眠る
・軽く歩くなど、やさしく体を動かす
・寒暖差に合わせて衣服で調整する
無理に動くよりも、
整えながら過ごすことがポイントです。
ひとことアドバイス
春は、動き出す季節。
でも土用の時期は、少し立ち止まるタイミングでもあります。
体の声を聞きながら、
やさしく整える時間を。
それが、この先の元気につながっていきます🌿
この時期は、
めぐりのバランスを整えるケアがおすすめです。
・なんとなく疲れが抜けない
・胃腸の調子が気になる
・気持ちが落ち着かない
そんな方には
「めぐりバランス整体」がぴったりのタイミングです。
やさしく整えることで、
体の軽さが変わってきますよ🌿
４月誕生月の皆様おめでとうございます
４月のお誕生日の皆様お待たせいたしました。
誕生月がきました。
うみかぜファミリーの皆様、日頃の感謝を込めて、
誕生日月のバースデーサービスがございます。
自己申告制になっております。
お得になっておりますので、忘れないようにご予約をお待ちしております。
１年に一度の自分のバースデー、ロングコースでゆったりとくつろいでいただけると嬉しいです。是非ご予約ください。
詳細はHPのうみかぜファミリーを確認するか、お問い合わせにてご確認ください。
ご予約は、ライン、電話、メールフォームから可能です。
ご予約の際にはお名前、希望の日時、メニュー名、お電話番号をお知らせください
基本的には前日までの予約をお願いいたします。
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当日にキャンセルまたは遅刻なさる場合はメールなどは見落とす可能性がございますので必ずお電話でご連絡願います。
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施術料金を請求させていただくことがございます。
