自分の体は自分で癒す力をつけよう
heal your own body
![](https://umikaze-seitai.site/wp-content/uploads/2024/01/1550048620443-1024x696.jpg)
毎日の裏しがもっと楽しく
笑顔になるように
自分を癒すアイディアを提案
![](https://umikaze-seitai.site/wp-content/uploads/2024/01/20240126_192237_0000-e1706264968714.png)
どんなに良い治療をうけるよりも、どんなに良い薬やサプリを飲むよりも
病気にならない体を作ること、小さなサインを見つけ自分で解決することが何よりも大切
「YOJO(養生)」はよく聞くけど何だか分かりずらい言葉ですね。
weblioさんの解釈を引用するとこのように解釈されます。
養生とは、健康を維持し、病気を予防するための生活習慣や行動を指す言葉である。これには、適切な食事、適度な運動、十分な休息、ストレスの管理などが含まれる。養生は、体調を整えるだけでなく、長期的な健康維持にも寄与する
体を壊し不健康になる前に自分の「YOJO LIFE」を見つけて欲しいと思います。
セラピストだからこそわかること、50歳だからわかることいろんな方法で「養生」の方法を少しずつ紹介していきたいと思います。
最新記事はこちら
- 姿勢について考える〜反り腰編〜こんにちは、心と体の巡りを整えるお手伝いをしている、うみかぜ整体院メグリストの斉藤です。 姿勢が悪いと一言で言っても色々あります。 反り腰、猫背、巻き肩、スマホ首それぞれストレッチや強化する部分が違います。本日はその中でも「反り腰」について考えて見たいと思います。
- 「夏の養生」冬病夏治皆様は「冬病夏治」という言葉を知っていますか? 冬に現れる症状、夏のうちに治癒するという意味です中医学では夏は「陽気」がとても強くなる時期です。 ちなみに「陽気」とは新陳代謝を高め、熱を作り出すエネルギー的存在のことです。 自然の一部である人体のエネルギーが上昇し、エネルギーが高まることで、秋や冬の寒さに対応する準備期間と考えられているのです。